Zarezerwuj wizytę

Zaburzenia związane z długotrwałym stresem

Przejrzyste zasady pracy,
porządkujące kolejne etapy terapii

Jasna struktura spotkań, pomagająca
określić dalsze działania

Spokojne tempo pracy dostosowane
do aktualnej sytuacji

Długotrwały stres i przeciążenie mogą stopniowo wpływać na sposób funkcjonowania.

Zaburzenia związane z długotrwałym stresem obejmują trudności, które rozwijają się na skutek utrzymującego się obciążenia psychicznego i braku regeneracji. Mogą dotyczyć koncentracji, regulacji emocji, snu, funkcjonowania ciała lub relacji z innymi. Choć objawy bywają niespecyficzne, często mają wspólne źródło w przewlekłym stresie, presji lub długotrwałym przeciążeniu obowiązkami.

Osoby doświadczające tego rodzaju trudności zwykle funkcjonują na co dzień — realizują swoje role zawodowe i rodzinne, podejmują decyzje, wywiązują się z zobowiązań. Jednocześnie coraz częściej towarzyszy temu zmęczenie, drażliwość lub poczucie, że organizm nie wraca do równowagi nawet po odpoczynku. Z czasem może to wpływać na sen, koncentrację, odporność na stres oraz relacje z otoczeniem.

Objawy zaburzeń związanych z długotrwałym stresem mogą dotyczyć zarówno sfery psychicznej, jak i funkcjonowania ciała.

W praktyce najczęściej dotyczą one następujących obszarów:

  • Utrzymujące się zmęczenie i brak regeneracji
  • Trudności z koncentracją i pamięcią
  • Podwyższone napięcie i drażliwość
  • Problemy ze snem i odpoczynkiem
  • Dolegliwości z ciała nasilające się w stresie

Pomagamy uporządkować trudności i określić dalszy kierunek pracy — w bezpiecznych, jasnych ramach.

Konsultacja

Pierwsze spotkanie to przestrzeń, by spokojnie opowiedzieć o tym, co Cię sprowadza. Razem przyglądamy się Twojej sytuacji i temu, czego w tym momencie potrzebujesz.

Diagnoza i określenie celu

Wspólnie porządkujemy doświadczenia i objawy, aby jasno określić, nad czym chcesz pracować i jaki kierunek będzie dla Ciebie najbardziej sensowny.

Praca nad zmianą

Kolejne spotkania służą stopniowemu wprowadzaniu zmian, które pomagają lepiej radzić sobie z napięciem i odzyskiwać większą stabilność w codziennym funkcjonowaniu.

Zebraliśmy najczęściej zadawane pytania,
aby ułatwić Ci spokojne podjęcie decyzji.

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

Pierwsze spotkanie trwa zazwyczaj 50 minut. Jest to czas na spokojne omówienie trudności, z którymi się zgłaszasz, oraz Twojej aktualnej sytuacji. Nie wymaga wcześniejszego przygotowania ani diagnozy — chodzi o to, abyśmy mogli wspólnie zobaczyć, czego potrzebujesz i czy terapia będzie dla Ciebie odpowiednią formą wsparcia.

Nie. Konsultacje i terapia odbywają się wyłącznie prywatnie. Dzięki temu możliwe jest zachowanie ciągłości pracy, elastyczności terminów oraz stabilnych warunków spotkań.

Koszt jednej sesji jest stały i ustalany z góry. Aktualny cennik dostępny jest  w sekcji Cennik.

Częstotliwość i liczba spotkań zależą od indywidualnej sytuacji oraz celu pracy. Najczęściej sesje odbywają się raz w tygodniu, ale tempo może być dostosowane do Twoich możliwości i potrzeb. 

Tak. Wszystkie rozmowy objęte są zasadą poufności. Wyjątkiem są sytuacje, w których istnieje realne zagrożenie życia lub zdrowia — wówczas psycholog ma obowiązek podjąć działania zgodne z przepisami prawa, aby zapewnić bezpieczeństwo..