Zarezerwuj wizytę

Kryzys w życiu osobistym i zawodowym

Przejrzyste zasady pracy,
porządkujące kolejne etapy terapii

Jasna struktura spotkań, pomagająca
określić dalsze działania

Spokojne tempo pracy dostosowane
do aktualnej sytuacji

Choroba — własna lub bliskiej osoby — śmierć, rozstanie, rozwód czy utrata pracy mogą w krótkim czasie zachwiać poczuciem stabilności.

Kryzys w życiu osobistym lub zawodowym często wiąże się z poczuciem bezradności i dezorientacji. Trudno wtedy ocenić sytuację z dystansu, podjąć decyzje lub przewidzieć konsekwencje własnych działań. Emocje bywają intensywne i zmienne, a presja czasu lub okoliczności dodatkowo potęguje napięcie.

W takim stanie wiele osób próbuje działać „na siłę”, co nierzadko prowadzi do decyzji podejmowanych pod wpływem lęku, rozpaczy lub poczucia utraty kontroli. Brak wsparcia i przestrzeni do uporządkowania sytuacji może sprawić, że kryzys pozostawia długotrwałe konsekwencje emocjonalne i relacyjne.

 

Objawy kryzysu mogą dotyczyć zarówno sfery emocjonalnej, jak i sposobu myślenia, podejmowania decyzji oraz funkcjonowania w pracy i relacjach.

W praktyce najczęściej ujawniają się one w następujących obszarach:

  • Poczucie bezradności i zagubienia
  • Trudność w podejmowaniu decyzji i planowaniu działań
  • Silne, zmienne emocje — lęk, złość, rozpacz
  • Spadek koncentracji i obniżona efektywność w pracy
  • Impulsywne decyzje podejmowane pod wpływem stresu
  • Poczucie utraty kontroli nad sytuacją

Pomagamy uporządkować trudności i określić dalszy kierunek pracy — w bezpiecznych, jasnych ramach.

Konsultacja

Pierwsze spotkanie to przestrzeń, by spokojnie opowiedzieć o tym, co Cię sprowadza. Razem przyglądamy się Twojej sytuacji i temu, czego w tym momencie potrzebujesz.

Diagnoza i określenie celu

Wspólnie porządkujemy doświadczenia i objawy, aby jasno określić, nad czym chcesz pracować i jaki kierunek będzie dla Ciebie najbardziej sensowny.

Praca nad zmianą

Kolejne spotkania służą stopniowemu wprowadzaniu zmian, które pomagają lepiej radzić sobie z napięciem i odzyskiwać większą stabilność w codziennym funkcjonowaniu.

Zebraliśmy najczęściej zadawane pytania,
aby ułatwić Ci spokojne podjęcie decyzji.

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

Pierwsze spotkanie trwa zazwyczaj 50 minut. Jest to czas na spokojne omówienie trudności, z którymi się zgłaszasz, oraz Twojej aktualnej sytuacji. Nie wymaga wcześniejszego przygotowania ani diagnozy — chodzi o to, abyśmy mogli wspólnie zobaczyć, czego potrzebujesz i czy terapia będzie dla Ciebie odpowiednią formą wsparcia.

Nie. Konsultacje i terapia odbywają się wyłącznie prywatnie. Dzięki temu możliwe jest zachowanie ciągłości pracy, elastyczności terminów oraz stabilnych warunków spotkań.

Koszt jednej sesji jest stały i ustalany z góry. Aktualny cennik dostępny jest  w sekcji Cennik.

Częstotliwość i liczba spotkań zależą od indywidualnej sytuacji oraz celu pracy. Najczęściej sesje odbywają się raz w tygodniu, ale tempo może być dostosowane do Twoich możliwości i potrzeb. 

Tak. Wszystkie rozmowy objęte są zasadą poufności. Wyjątkiem są sytuacje, w których istnieje realne zagrożenie życia lub zdrowia — wówczas psycholog ma obowiązek podjąć działania zgodne z przepisami prawa, aby zapewnić bezpieczeństwo..